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Corsi
Danza classica
Offriamo corsi di danza classica per adulti senza esperienza. Questi corsi sono straordinari per alleviare lo stress, rafforzare schiena e spalle, e migliorare la postura globale. La danza classica aiuta a prevenire gli infortuni e a migliorare l'equilibrio, la concentrazione, l'allineamento, la postura e tanto altro ancora.
Modern Jazz
I corsi di jazz sono tra i più popolari, e sono sempre tenuti da coreografi professionisti esperti. Un mix di energia e divertimento, questi corsi sono ottimi per tenersi in esercizio. Imparerai a fare salti, piroette, combinazioni e routine, per un fantastico allenamento incredibilmente divertente e gratificante.
Contemporaneo
Il linguaggio della danza contemporanea si basa su alcuni concetti universali come lo spazio, il tempo e le linee del corpo.
Attraverso la danza si cerca di dare voce alle emozioni e ai sentmenti più vicini al tempo in cui viviamo: gesti, movimenti, figure e intrecci disegnano nello spazio un alternarsi di incertezze e di paure che fanno parte del quotidiano.
I movimenti sono un'alternanza di contrazioni e rilasci, che generano un flusso di energia continuamente in circolo nel corpo del ballerino.
La respirazione è il momento più importante nella danza.
In essa risiede tutta l'energia vitale e infatti rende possibile il movimento.
Danza per adulti
Quando si fa danza classica da adulti sono possibili due situazioni: un ritorno alla danza classica dopo averla studiata da bambine o da ragazze, oppure un approccio senza alcuna preparazione di base.
- Migliora la memoria - E' un validissimo esercizio per la mente che piano piano troverà sempre più facile memorizzare anche sequenze più lunghe.
- Diminuisce lo stress - La musica che guida la lezione, lo stretching prima e dopo gli esercizi sono tutti elementi che aiutano il corpo a liberarsi dello stress accumulato.
- Corregge la postura - Chi lavora in ufficio sa bene quando la nostra schiena assomigli più a una S a fine giornata che a un dorso sano. La danza, fatta con la dovuta attenzione, ci aiuta a distenderla, a tenerla dritta e a creare spazio fra una vertebra e l'altra evitando facili schiacciamenti.
- Rende flessibili i muscoli - Studiare danza classica permette di riacquistare una buona flessibilità muscolare e consente pian piano di ritrovare agilità ed evitare spiacevoli contratture
Body building
Programma di esercizi ginnici eseguiti a ritmo di musica, a corpo libero o con l'ausilio di attrezzi, diretto a migliorare l'attività cardiovascolare e a tonificare i muscoli di tutto il corpo.
Lo scopo principale del Total Body è di bruciare calorie e quindi dimagrire e perdere peso e nello stesso tempo di rassodare, aumentare la resistenza, migliorare la flessibilità e perché no mettere anche massa muscolare magra e ben definita.
01
Istruttori professionisti
02
Adatto a tutte le età
03
Aperto tutti i giorni
04
Prima lezione gratuita
